SRC Regio-nieuws

Healthclub Juliën Lienden breidt uit met Fit4Life Jaartraject

LIENDEN - Aan het uitgebreide dienstenpakket van Healthclub Juliën in Lienden heeft eigenaar Juliën van der Slikke (59) met zijn team onlangs een nieuw concept toegevoegd: het Fit4Life Jaartraject. “Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.” 

Het Fit4Life Jaartraject is een vertaling van het boek Fit4Life, Hét Doktersrecept naar een praktisch leefstijlprogramma voor sport- en preventiecentra. Het Fit4Life Jaartraject omvat twaalf maanden waar in iedere maand een ander leefstijlthema centraal staat. “Zo wordt er niet alleen fysiek getraind, maar krijgen deelnemers ook mentale coaching. Daarnaast doen we diverse metingen om de voortgang van de deelnemers te kunnen volgen.”

Aanleiding
Het boek Fit4Life Hét doktersrecept, is geschreven door dr. Stefan van Rooijen. Het boek vormt de basis voor het Jaartraject Fit4Life. Van der Slikke is dit op het spoor gekomen door een medewerkster van de Healthclub. “Katinka Schippers is een nichtje van hem. Zij heeft als ervaringsdeskundige ook een stuk in het boek geschreven. Stefan komt oorspronkelijk uit Maurik. Zijn moeder sport nog steeds bij ons. Stefan zelf heeft dat in zijn jeugd en jonge jaren ook gedaan. De wereld is klein wat dat betreft.” Deskundigen als neuropsycholoog Erik Scherder, longarts Wanda de Kanter en medisch-biologisch gezondheidswetenschapper Jaap Seidell leverden hun bijdrage aan de totstandkoming van het boek.

Pilot
Fit4Life Hét doktersrecept is gebaseerd op het wereldwijde gezondheidsprogramma Fit4Surgery dat artsen adviseren aan patiënten om binnen vier weken zo fit mogelijk te worden voordat ze een operatie ondergaan. Dr. Stefan van Rooijen promoveerde op Fit4Surgery en vertaalde dit internationaal bewezen programma naar het boek Fit4Life Hét doktersrecept. “Op basis daarvan hebben wij de kans gekregen om een pilot te draaien met dit gedachtengoed. In het Fit4Life jaartraject stomen we deelnemers in twaalf maanden klaar om Fit4Life te worden. Iedere maand staat, naast dat er onder begeleiding wordt getraind, in het teken van een thema. Zo leren deelnemers stap voor stap door middel van gedegen kennis een gezonde leefstijl aan.”

Programma
De groepstrainingen starten met intensieve begeleiding van drie keer per week die in de loop van het jaar uitgroeit tot volledige zelfstandigheid. “Dat is het principe van Fit4Life. Dat deelnemers daarna zelfstandig in staat zijn om zichzelf gemotiveerd en fit te houden.” Behalve de digitale leerschool wordt er aan het einde van elke maand een themasessie gehouden na de training. “Hier worden valkuilen en successen gedeeld, waarbij het doel is: verankering van de kennis,” legt de sportschoolhouder uit. “De vooruitgang en de resultaten houden we nauwgezet bij.” Het programma beslaat de volgende maanden: 1: Van Fit4Surgery naar Fit4Life, 2: Voeding, 3: Gezondheid, 4: Gedrag, 5: Bewegen, 6: Intoxicaties-Medicatie/Drugs, 7: Intoxicaties-Roken, 8: Mentaal -slaap en stress, 9: Mentaal (kwaliteit van leven), 10: De Praktijk, 11: Terugvalplan en 12: Vier het leven.

Landelijk
De ambitie is om Fit4Life landelijk uit te rollen. Hiervoor is een werkgroep in het leven geroepen die onder leiding van dr. van Rooijen de kwaliteitseisen voor sport- en preventiecentra aan het opstellen zijn en ook de competenties van de trainers en coaches omschrijft. Van der Slikke, die tevens bestuurslid is van de VES, een vereniging van 110 sportcentra, hoopt een groot deel van deze clubs te kunnen overtuigen om Fit4Life in hun aanbod op te nemen. Gelijk daaraan toevoegend dat het streven is om er een landelijk netwerk van te maken. “De werkgroep heeft al gesprekken gevoerd met grote landelijke partijen, die er voor kunnen zorgen dat dit Fit4Life programma, dat staat voor preventieve zorg, volledig de connectie kan maken met de curatieve zorg en zo de zorglasten ook omlaag kan brengen. Uiteindelijk is het ‘t doel om zoveel mogelijk Nederlanders te kunnen laten deelnemen.”

Tevreden
De deelnemers die meedoen met Fit4Life zijn erg te spreken over de methode, de aanpak en de resultaten. Gerard Vernooij zegt dat hij ‘tevreden’ is. “Ik geloof dat dit programma voor velen een prima opstap kan zijn naar een fitter / fijner leven.” Gerda uit Maurik heeft met het programma haar doel gehaald. “Vijftien kilo afgevallen tijdens het eerste gedeelte van Fit4Life. Dit dankzij de trainster en de groep die een grote stimulans waren.” Inge, ook uit Maurik, is enthousiast. “Na drie manden tien kilo afgevallen en mijn mindset plus gedrag zijn veranderd. Ik wandel elke lunchpauze en maak betere eetkeuzes.”

Meer Regio-nieuws