REGIO - Op de eerste dag van het jaar springen weer honderden mensen het koude water in tijdens de nieuwjaarsduik. Voor wie fris het nieuwe jaar in wil duiken, heeft SRC alle Nieuwjaarsduiken in de regio op een rijtje gezet.
Nieuwjaarsduik Lexmond De eerste dag van het nieuwe jaar wordt in Lexmond ingeluid met een koude duik in de Lek. De 5e editie van de duik wordt georganiseerd door amateur sportvereniging Vort met de Geit.
Om 14.00 zullen mensen moedig het water inspringen in de haven van Lexmond, Kom Lekdijk 70. Wie het water toch iets frisser vindt dan verwacht, kan opwarmen in een warm bad of met een warm kopje erwtensoep.
Nieuwjaarsduik Vianen Voor de derde keer organiseert Albatros de nieuwjaarsduik in recreatieplas de Middelwaard in Vianen. Dit jaar helpen ook zwemvereniging H20 en de reddingsbrigade Vianen een handje mee.
Voordat er in het water wordt geplonsd, is er om 12.45 uur eerst een warming up. Een kwartier later springen alle deelnemers tegelijk het water in.
Levensgevaarlijke situaties Een nieuwjaarsduik kan heel leuk zijn, maar kan tegelijkertijd ook levensgevaarlijke situaties opleveren. Doordat het lichaam plotseling wordt ondergedompeld in koud water, kan het in een koude schok terechtkomen. Dat is een oncontroleerbare reactie, gekenmerkt door een hyperventilatieachtige ademhaling, een snelle hartslag en verhoogde bloeddruk, wat kan leiden tot waterinname en zelfs een hartstilstand.
Voorzorgsmaatregelen Om het nieuwe jaar veilig te beginnen kunnen deelnemers verschillende voorzorgsmaatregelen treffen. Neem alleen deel aan een nieuwjaarsduik als er toezicht is; ‘wild’ duiken wordt dan ook sterk afgeraden. Doe alleen mee als je je fit voelt en meld je direct bij een hulpverlener als je je onwel voelt.
Bereid je goed voor, arriveer op tijd en zorg voor een warming-up waarbij je zo lang mogelijk in beweging blijft. Bescherm jezelf tegen de kou met een muts en eventueel vaseline of een neopreen pak. Let goed op kinderen en andere deelnemers, blijf dicht bij de kant en ga niet te ver het water in. Ga na de duik snel uit het water en warm direct op met droge kleding en een warme, niet-alcoholische drank.
Wordt er een Nieuwjaars duik georganiseerd in de regio die ontbreekt in het artikel? Laat het ons weten, dan vullen wij de lijst aan.
